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经常揉腹的六大好处

浏览次数 文章来源:上海知音医院     2018-11-08 上海知音医院

  腹部是肠胃的所在地,腹部按摩具有必定的保健作用,那么揉腹有什么养生作用呢?

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  脾胃是人体气机升降的枢纽,只需升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。

  揉腹不光可防病,而且对许多缓慢病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅佐治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。

  1、促进肠活动,消除便秘

  揉腹可添加腹肌和肠平滑肌的血流量,添加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功用,然后加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的活动功用,然后起到促进排便的作用,然后防范和消除便秘,对老年人特别需求。

  2、腹部按揉利于减肥

  经过轻重快慢不同力度的按摩,促进脂肪消耗,收到满足的减肥作用。

  3、睡前按揉有助睡觉

  揉腹有利于人体坚持精力愉悦,睡觉前按揉腹部,有助于入睡,避免失眠。

  关于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄怒火,使人平心静气、血脉流通,起到辅佐治疗作用。

  4、揉腹防疾病

  每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可抵达辅佐治疗溃疡病的目的。

  由于胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关,常常揉腹,可促进前列腺素分泌添加,阻挠胃酸过量分泌,防治溃疡病。

  5、缓慢肝炎

  每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调度脾胃,可免除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

  6、手术后肠粘连

  患者在伤O完全愈合后,进行自我腹部冲突,可防手术后肠粘连的发生。

  一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次,揉腹能促进肠道活动,有利于部分组织对手术后渗出液吸收。

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